ボディメイクジム チェンジフィット

meal食事について

フードマネジメント

体は食べたものでできている-
あなたの理想の体を手に入れるためには運動と食事は切っても切り離せないものです。そしてカロリー計算だけで理想の体を手にいれられるほど、人間の体の代謝は簡単なものではありません。近年、健康志向が高まる一方で様々な情報が氾濫しており、本当に正しい知識を持っている方は意外に少ないです。チェンジフィットではお客様に正しい知識と食品の選び方をお伝えし、今まで知っていたようで実は間違っていた食習慣を管理栄養士とともに改善していくことができます。

またチェンジフィットを利用されるお客様のニーズは、減量したい、引き締めたい、健康的な体づくり、筋肉をつけたいなど様々で、それぞれのニーズに合わせて食事内容をアドバイスしています。減量したい方なら、何を食べたら脂肪になってどんな食事をとったら太りにくいのか、筋肉をつけて体を大きくしたい方なら、トレーニングと組み合わせてどんな食事をしたら効率良く筋力アップできるのかなど、目的と現在のライフスタイルに合わせて食事の提案を行っています。

お客様×トレーナー×管理栄養士でグループLINEを作成し、日々送っていただく食事報告や質問にフィードバック。その日その日で量の調節や食材の組み合わせなどが修正できるのも良い点です!
フードマネジメントを通して、お客様が自分自身で食事をコントロールできるようになり、今後の生活で活かしていただきたいと思っております。

ファスティング

基本的に通常の食事管理がメインとなりますが、腸内環境を改善したい、
短い期間で減量したい(ミスコンなど)といった用途に応じてファスティングも行っています。

ファスティングとは?

ファスティングとは“食事を断つこと”を意味します。
飽食の時代と言われる現代、日々たくさんの食事の消化吸収に追われる内臓には大きな負担がかかっています。ファスティングは消化器官を休めるだけでなく、腸内をリセットし腸内環境を整えます。また、脂肪燃焼や、汗などでは体外に排出できない有害物質を解毒・排出します。

チェンジフィットで行うのは“ミネラルファスティング”と呼ばれるものです。水のみで行う全く飲まず食わずのファスティングではなく、脂肪燃焼やデトックスなどに最低限必要な栄養素を摂りながら行うファスティングです。そうすることで、水だけのファスティングよりもスムーズに代謝が行われ、体への負担も軽減されます。

ファスティングのメリット

ファスティング
9日間プログラム Fasting 9days Program

準備期3日、ファスティング3日、復食期3日

¥18,000(税別)

事前にしっかりとカウンセリングをし、今までのダイエット歴、食事歴、健康状態を踏まえて行っていきます。
※疾患がある方、カウンセリングで難しいと判断した方はお断りさせて頂くことがございます。

血液検査

血液検査から見た、あなたに合わせた詳しい食事指導を…。
Coming soon ...

24時間受付中!ご予約はこちら
082-541-2101

パーソナルトレーニング … 平日 9:00~22:00まで 土日 9:00~19:00まで
セミパーソナルトレーニング … 平日 11:00~22:00まで 土日 9:00~19:00まで

定休日 … 毎週月曜日

広島市中区袋町9-3 並木ヒルズ2階(八丁堀駅 徒歩4分)
※並木通りのLAWSONが目印です。