サポーターブログSUPPORTER’S BLOG
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年末年始を、太って過ごすか、太らず過ごすか〜Part.2
2017.12.23
こんにちは！管理栄養士の花岡です^^ さあ、忘年会シーズンも佳境。 今回は先週の続き、年末年始の食べ飲みのお付き合いについてです★ 食べて飲んだ翌日に体重が増えていて罪悪感に襲われる人は多いはず。 先週も書きましたが、 ただただ「体重が増えた...（続きを読む）
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必見！！お家でもできる美しく健康なカラダになるためのトレーニング！！呼吸編③
2017.12.20
この季節になると手がカサカサになり ポケットに手を入れようとすると 引っかかってしまいとても痛いです? こんにちは? チェンジフィットパーソナルトレーナーの木村です⚠️ 皆さん、お待たせしました? 今回は呼吸トレーニングのご紹介です? 前回お伝えしたチェックはしてい...（続きを読む）
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パーソナルトレーナーの卵
2017.12.19
こんにちは！ チェンジフィットの中上です！ 先日、先輩方とお鍋に行きました? 寒い時に食べるお鍋はとても美味しかったです！ そこのお店は鉄板メニューもあり、焼きポテトサラダがとても美味しかったです? 今日は古賀さんのトレーニングをしました！ ...（続きを読む）
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身体を良くするには？
2017.12.18
こんにちは！ チェンジフィットパーソナルトレーナーの 末光 憧伍です?♂️?♂️ もうすぐ今年も終わりますね！ 皆さまはどんな1年でしたでしょうか? 僕は今年も良い1年だったな〜 と、思いつつも もっとできたな〜って感じでした?♂️...（続きを読む）
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年末年始を、太って過ごすか、太らず過ごすか
2017.12.17
こんにちは！チェンジフィット管理栄養士の花岡です^^ 早いもので、今年も残すところあと半月ですね。 年末は忘年会、年始は新年会と 年明けまで外食の予定が入る方が多いのではないでしょうか？ ダイエッターにとっては体重が落ちにくく苦戦する時期がやってまいります（ ; ; ） ...（続きを読む）
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必見！！お家でもできる美しく健康なカラダになるためのトレーニング！！呼吸編②
2017.12.13
最近寒い日が続きますね? 僕の実家付近では雪が積もったそうです⛄️ そんな実家から先日、電気毛布が届き快適な睡眠ができてます。 こんにちは? チェンジフィットパーソナルトレーナーの木村です⚠️ 前回呼吸の大切さをお伝えしましたが、 今回は『美しく健康なカラダを手に入れる』ためにしてもらわ...（続きを読む）
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パーソナルトレーナーの卵
2017.12.12
こんにちは！ チェンジフィットの中上です！ 先日、第２回チェンジフィット女子会をしまし た? 今回は焼き鳥を食べに行きました? 色々な種類のつくねがあるお店に行きました！ 写真はオシャレ風に撮ったものです? 誰が誰の手か分かりますか？笑 &nb...（続きを読む）
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身体は赤ちゃんから学べ！6
2017.12.11
こんにちは！ チェンジフィットパーソナルトレーナー 末光 憧伍です！? 今日は月1の勉強会！ 私達チェンジフィットトレーナーチームは 今年の目標である広島No. 1の技術集団になるべく、 毎週のチーム勉強会と 毎月の外部講師による研修を 実施しておりま...（続きを読む）
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必見！！お家でもできる美しく健康なカラダになるためのトレーニング！！呼吸編
2017.12.6
先日、卵を買って帰ってる途中に落としてしまい、１０個中６個割って思わず発狂しそうになりました。。。 こんにちは? チェンジフィットパーソナルトレーナーの木村です⚠️ 早速ですが、 「忙しくてジムに通えない！」 「お家で暇な時、運動したいけど何をしたら...（続きを読む）
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身体は赤ちゃんから学べ！5
2017.12.4
こんにちは！ チェンジフィットパーソナルトレーナーの 末光 憧伍です！?♂️?♂️ 今日は、 ずっと見たかった映画を見てきました！ それは、、、 火花！ お笑い芸人の又吉さん原作、 芥川賞作品の映画化です！ &nb...（続きを読む）
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食材選びで体温アップ♪
2017.12.2
こんにちは！管理栄養士の花岡です^^ 12月に入り一気に冷え込んできましたね⛄️ 私の周りでも体調を崩したなんて声をよく聞くようになりました。 これからの時期は冷え込んでいく一方。 寒さに負けない、体を温める食事をしていきたいものです。 体を温める食事ってどんなものがあるのでしょう...（続きを読む）
