ボディメイクジム チェンジフィット

90日間で確実にカラダの変化
実感できるボディメイクジム

働く人に向けた
90日間の
ボディメイクジム

働く人がジムに求めているものは、ダイエットやボディメイクです。
現に、フィットネスクラブに入る人の9割は、自分の見た目にコンプレックスを持っており、そのカラダを何とかしたいと思っているようです。しかし、多くの人は結局1年未満でジムをやめてしまいます。その理由としては以下の3つ上げられます。「時間がない」「効果がでない」「楽しくない」

過去20年でフィットネスクラブに通う人は、全人口の3%と言われています。しかし運動が必要だと感じている人は、実に全人口の90%を占めています(2004年リンク総研調べ)。 そう考えると、提供する側に問題があるため、フィットネス人口は増えないだけではないのか、ということが言えるのではないでしょうか。

チェンジフィットでは、例えばセミパーソナルトレーニングにおいては時間を30分とすることで、少しの空いた時間でも通うことが可能です。もちろん、30分でも確実に「体脂肪減・筋肉量増」のデータが取れており、運動効果を確実に出すことができる仕組みとなっています。

また、パーソナルトレーニングでも90日間をひと区切りとしているので、ジム経験のない人にも始めやすい形になっています。

さらに、インボディ(体重、体脂肪の数値的変化)、姿勢分析器(重心、見た目の変化) 、動的評価(動きの変化)を月に1度計測しチェックするため、トレーニングの効果を客観的に確認することもできます。

マシンの動きは3ヶ月に1度メニューを変え、楽しく、飽きがこないように工夫をするなど、まさに働く人に適したジムと言えると思います。

栄養・運動・休養
のアプローチで
確実な変化を出す

栄 養 … 食事マネジメント

運 動 … パーソナルトレーニング+セミパーソナルトレーニング

休 養 … 睡眠、ボディメンテナンス

カラダの変化を確実に出すためには、週2回以上の運動習慣が必要です。 セミパーソナルトレーニングでは、30分という短時間で、ボディメイクに必要な考え方である 「体脂肪減・筋肉量増」が可能となるデータが取れています。
※ セミパーソナルトレーニングとは、無酸素運動の「筋肉トレーニング」と有酸素運動の「脂肪燃焼運動」を30秒ずつ交互に、休憩を挟まず行うトレーニングです。

メニューに関しては、多くの人のニーズである「お腹凹み、脚やせ、二の腕引き締め、背中引き締め」などに応えることができるトレーニングメニューを作ります(そのメニューは3ヶ月に1回変更していきます)。

そのほか、予約不要で待ち時間がない、慣れすぎないよう強度レベルを変更できる、バリエーションが多いので飽きずに続けることができる、など特長はさまざま。また、スタッフの徹底したフォローによって、運動をあまりしない方でも楽しく確実にトレーニングできます。

チェンジフィットの3つのサポート

  • 各個人に合わせた
    運動・栄養・休養での
    アドバイスを行うこと

  • 常に楽しいと思える
    環境作り提供をすること

  • カラダの本質に基づいた
    知識の提供すること

日本初、90日間で確実に
結果を出すために誕生した、
チェンジフィットだけの万全の体制

チェンジフィットでは、90日間をお客様の目標達成のひとつの区切りとしてコースを設定。
専任トレーナーと二人三脚で確実な効果を実現すべく、さまざまなトレーニングを進めます。

パーソナルトレーニングパーソナルトレーニング セミパーソナルトレーニングセミパーソナルトレーニング フードマネジメントフードマネジメント

パーソナルトレーニングとは?What’s Personal Training ?

確実な効果=変化を実現する、“本物”のパーソナルトレーニングをチェンジフィットで体感してください

  • 運動指導のスペシャリストが
    専任するので安全かつ効率的

    トレーナーと二人三脚のトレーニング
  • その人に合わせた
    栄養・運動・休養のアドバイスが
    でき、効果が高い

    運動指導のスペシャリストによる安全かつ効率的な指導
  • 二人三脚なので
    モチベーションを維持できる

    あなたにあわせた栄養・運動・休養のアドバイス

トレーナーと顧客が1対1でトレーニングを進めていく、海外では最もポピュラーなトレーニング方法です。
今や日本でも、このパーソナルトレーニングは芸能人やスポーツ選手だけでなく、一般の方に広く浸透してきました。特徴としては「運動指導のスペシャリストが専任するので安全かつ効率的」「その人に合わせた栄養、運動、休養のアドバイスができ効果が高い」「二人三脚なのでモチベーションを維持できる」などがあげられます。
チェンジフィットでは、様々な最新理論のもと、個人個人の状態にベストマッチしたオーダーメイドのパーソナルトレーニングをプランニング。確実な効果=変化を実現し、高い評価を得ています。
また、日々の疲れの解消や骨盤調整、筋バランス調整などの「ボディメンテナンス」や、自宅でのストレッチの指導も行い、全方位からの完璧なサポートを目指します。

セミパーソナルトレーニングとは?What’s Personal Training ?

パーソナルトレーニングと同様で、お客様のご要望に合わせたトレーニングを実施します。
マンツーマン指導でないこともありますが、トレーナーをお客様でシェアし、トレーニング時は必ずトレーナーがサポートします。運動が初めての方でも、確実に効果を出せ、安心してご利用いただけます。
なんと、1日のトレーニング時間は、たったの30分。短時間で効果が最も高いセミパーソナルトレーニングシステムを採用しており、効果的かつ効率的な時間の使い方が出来るので、まさに忙しい現代人にあったトレーニング方法です。
メニューごとに音楽が変わり、音楽や光に合わせてトレーニングを実施するので楽しく運動習慣を身につけることができます。

フードマネジメントとは?What’s Food Management ?

ミスユニバース広島の栄養指導を行う
専任の管理栄養士があなたの食事をマネジメント

チェンジフィットは全国でも数少ない、管理栄養士(医療現場で働ける国家資格)が常勤しているトレーニング施設です。常に食事のアドバイスが可能で、食事に関する疑問にも即対応。さらに、ダイエットに効果的なサプリメントのアドバイスや、ファスティングによる腸内環境改善にも対応します。担当する管理栄養士は、健康面、ダイエット面などのアドバイスを現場で5年以上行っているスペシャリストで、ミス・ユニバース広島の栄養サポートも行います。健康的なカラダを作るために、必ず食べるダイエットを指導し、あなたをサポートします。

  • 食事の
    アドバイス

  • サプリメントの
    アドバイス

  • 食べる
    ダイエット法

チェンジフィットのこだわり

チェンジフィットのこだわりは運動、栄養、休養のスペシャリストが在籍していることです。
運動に関しては、見た目・動き・数値、すべての要素で変化を実感して頂ける技術と機器を用意しています。

姿勢分析器 PA200(見た目) 高性能体組成計
(動き)

見た目に関しては、最新の姿勢分析器「PA200」を使用し、立ち姿勢、足底重心を計測します。ご本人に見ていただき、自分の立ち姿勢を確認してもらいます。

7つの基本的動作の評価を行い、日常でのカラダの動きをチェック。動きの癖や問題等を確認します。 数値チェックは、高精度なタニタ製体組成計を用い、数値的にも良くなっていることを確認しながら行います。

上記2つの機器、姿勢分析器と体組成計を正しく活用することができ、7つの動作評価テストも正確にできること、そして現場で2年以上の実績を持つスタッフのみが在籍しています。

栄養に関しては、管理栄養士を在籍させ、健康面やダイエット面、栄養補助食品やサプリメントなどのアドバイスを行っています。さらに、ファスティングも導入し、ダイエットやカラダを作るのに欠かせない腸内環境を整える手法にも取り組んでいます。基本的な考え方は、健康的に痩せるカラダを作ることです。食べながらダイエットする、5大栄養素の栄養バランスから考えるダイエット法です。無理なダイエット、食べないダイエットは絶対にやりません。

代表であるトップトレーナーの北山は、大手フィットネスクラブのパーソナルトレーニング部門で2年連続売り上げNo.1であり、 過去に1000人以上のお客様のご要望を叶えてきました。その多くは女性で、特に脚やせメソッドには定評があります。 トレーニングの内容はすべてオーダーメイドで、1000種類近くあるエクササイズの中から、その人のなりたい姿、想いを大切にし、さらにこちらの客観的評価を付け加え、メニューをつくります。必ず、なぜ必要なのか、なぜあなたに合っているトレーニングなのかを納得いくまで説明しながら行います。 さらに、そのトレーニングを日常生活でもやってもらい、習慣化してもらうために、トレーニング共有アプリシステムを導入。自宅でもわかりやすく実行できるようにしています。

変化を出すための流れは、思考 → 行動 → 習慣 → 結果 =「変化」です。
思考を変えるために、カラダについて正しい知識を持っていただき、
自分の今の状態を認知してもらうことから始めます。

24時間受付中!ご予約はこちら
082-541-2101

パーソナルトレーニング … 平日 9:00~22:00まで 土日 9:00~19:00まで
セミパーソナルトレーニング … 平日 11:00~22:00まで 土日 9:00~19:00まで

定休日 … 毎週月曜日

広島市中区袋町9-3 並木ヒルズ2階(八丁堀駅 徒歩4分)
※並木通りのLAWSONが目印です。